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Concetti di snack sani per i giovani e te stesso che sono freschi e facili!
Nessuno ti prepara mai per la genitorialità il metodo che è veramente. Il momento in cui vedi un test di gravidanza positivo porta una pletora di emozioni e brividi in ogni osso del tuo corpo. C’è una miscela di 2.000.000 di sentimenti che si verificano tutti quando ciò non può essere spiegato! Così tanta gioia e gioia prendono la posizione come ti aspetti l’arrivo di una parte!
Potresti iniziare leggendo cosa aspettarsi quando ti aspetti, come fa la maggior parte dei genitori. Come ti associe agli scenari e riconosci tutte le modifiche corporei e le emozioni elencate nel libro sono autentiche, è tempo di passare al passaggio successivo. Questo sta scegliendo mobili per la scuola materna e decorazioni! Così tante decisioni da prendere solo con il solo asilo nido. Come le lenzuola sono sufficienti per proteggere il mio fascio di gioia? Prendo un letto per bambini in transizione o un letto per bambini? Esattamente per quanto tempo dormirà con noi fino a quando non saranno anche nella loro stanza? In quale scuola materna richiedono per essere? C’è una lista d’attesa … Dovrei indicarli ora!
Prima di quel bambino sta persino togliendo il loro primo respiro fuori dall’utero che la maggior parte di noi ha già organizzato la loro vita per loro. Cercando di gestire ogni passo per mantenerli permanentemente al sicuro.
Poi succede l’enorme giornata di arrivo!
Molto probabilmente hai fatto impacchettare la tua borsa da ospedale per settimane, anche mesi. Vestiti e grandi offerte di snack salutari per l’altra metà, quindi non sta svenuta. così come da qualche parte in quella borsa è un piano di nascita magnificamente stampato.
Il primo momento in cui soddisfi il tuo bambino è indimenticabile. È permanentemente incondizionato come a prima vista.
Quei primi due anni sono pieni di coccole, numerose modifiche dei pannolini e di grande battaglia con il sonno. La mancanza di sonno è reale. Tuttavia, fa semplicità. La mancanza di sonno poiché l’unica volta per fare le cose è a tarda notte quando dormono. così come si alzano sempre presto. Troppo presto per la mamma per riprendersi da una sera tarda di “fare le cose” anche se ciò include una osservazione della TV senza cervello.
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Una volta che quei munchkins iniziano a mangiare cibi, è semplice: frantoi, frullati, uova, verdure pure e piselli congelati! Tuttavia, quali sono alcune idee di snack sane per i bambini? I frantoi sono i migliori poiché sono un metodo pratico per ottenere frutta e verdura in bambini piccoli e non c’è pulizia. Solo che può diventare costoso dopo un po ‘. Quando i bambini raggiungono un’età specifica (come 3 e 4), hanno un grande punto di vista su ciò che vogliono mangiare. Gli unici alimenti che preferiscono sono la pizza, il formaggio grigliato e qualsiasi cosa fritta. Non è un grande concetto per iniziare quell’abitudine. È difficile smettere.
Nessuno ti prepara per lo stress dei mangiatori esigenti, i marmocchi supponenti, la mentalità ingrata dopo che ti sei schiavo per ore a fare un pasto o uno spuntino perfetto. Lo stress e l’ansia che hai ogni secondo della giornata in quanto sei madre, padre, cuoco, infermiera, psichiatra, assistenza per la cura, insegnante, direttore artistico, più pulito e altro ancora. L’ora di cena diventa stressante così come gli unici snack che i mangiatori esigenti preferiscono sembra essere cioccolato e carboidrati. Urlando incessantemente di quelle che sembrano ore in cui non viene detto che non si fa sentire un genitore picchiato. Puoi collegare?
Ma tutto ciò che può modificare rendendo il cibo divertente, restando con esso e mantenendo il cibo sano!
Ho dichiarato che cambierebbe, non lo cancellerebbe dalla vita. La parte divertente della genitorialità è comprendere tuo figlio e sperimentare il dono dei bambini mentore sull’importanza del cibo sano e della nutrizione. In verità si è dimostrato che mangiare un piano dietetico sano equilibrato può aiutare a mantenere fermi i livelli emotivi. così come ogni bambino è diverso e dipende da alimenti specifici.
Ad esempio, il mio bambino di 4 anni ha un crollo – Shocker, giusto? !! Tuttavia, il più delle volte è una riduzione del livello di zucchero e ha bisogno di proteine ASAP. Per lui, in particolare le proteine è la sua medicina. A mio bambino di 1 anno piace le banane come cibo preferito; pieno zeppo di potassio e carboidrati sani.
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Concetti di snack sani per bambini:
Noci e semi
Nocciolineare a wonderful snack to keep around for kids. They are full of protein, vitamins as well as minerals that are necessary for brain development. Pistachios are understood to assist lower stress levels. worried about choking? Cashews are tasty soaked in water. soak for about an hour to soften before serving to young ones.
Serve Fruit, Vegetables as well as Cheese In fun shapes With Dips
Fruit is super fun cut out into adorable shapes! get mini cookie cutters or letter molds as well as cut out watermelon, cantaloupe, cucumbers and cheese into stars as well as flower shapes. serve guacamole mixed with pieces of cilantro as well as break triangular chips into silly shapes.
Homemade Hummus With Veggie Sticks
Have the youngsters be a part of making healthy dips by adding the components to the blender.
3 garlic cloves, minced
2 cups canned chickpeas, drained
1½ tsp. sale
6 Tablespoons freshly squeezed lemon juice (2 lemons)
⅓ cup olive oil
2 cucchiai. acqua
Istruzioni
Put all Hummus components into a food processor. blend up until pureed. serve chilled or at space temperature.
No Bake breakfast Bars
These no bake breakfast bars are incredibly tasty as well as amazing. one of our preferred healthy snack concepts for kids! We eat them all the time for a quick breakfast, healthy snack or even as a dessert treat! youngsters like these non-processed healthy snacks that tastes like Cliff Bars!
Serves: 9
1 Tablespoons Chia Seeds
1½ cups of quick cook oats (gluten free)
½ cup Gluten free Flour
⅓ cup of honey or maple syrup (if Vegan)
½ cup Almond Butter
1 tablespoon Apple Juice (2 if needed)
1 teaspoon Cinnamon
1 cucchiaino. Estratto di vaniglia
¼ cup milk chocolate chips
Istruzioni
Place all components in a bowl as well as mix. may requirement to knead with your hands up until oats are completely absorbed with all ingredients. add 1 tablespoon of Apple Juice if needed.
On a baking pan, location parchment paper on it as well as location your “dough” on the paper. add one more sheet of parchment paper over top. Roll out dough into a square shape up until about ¼ inch thick.
Pull up top sheet of parchment paper as well as sprinkle chocolate chips on top. Cover with parchment paper as well as lightly roll so chocolate chips sink into the dough. location in refrigerator for about 30 minutes or more.
Remove pan from refrigerator as well as slice into about 8 servings. store in parchment paper put in an airtight container in the refrigerator for about week.
Homemade whole Fruit as well as vegetable Popsicles
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Homemade popsicles are endless in flavors! Making them out of whole fruit as well as vegetables is an excellent method to get youngsters to eat fruits as well as vegetables. We like these Greek Yogurt Strawberry Popsicles. looking for dairy free? just utilize vegan yogurt!
Serves: 16 cubes
1 cup fresh or frozen strawberries
1 cup cashew milk (almond milk or routine milk is ok)
½ cup ordinary nonfat Greek yogurt
1 Tablespoons honey
1 Tablespoons lemon juice
Istruzioni
Combine strawberries, milk, Greek yogurt, honey as well as lemon juice in a blender. blend up until smooth.
Pour into a silicone ice cube tray or popsicle mold. add sticks right away or freeze for 20-30 minutes then insert them in the center.
To serve, carefully pop out the popsicles like ice in an ice cup tray. Or for popsicle molds let set about 5 minutes before removing.
When life is turned into fun, laughter as well as eating a healthy diet plan it is the very best anecdote to concur stress… as well as parenting. Parenting is a difficult task as well as spicing it up every when in a while is important. flavor up your summertime with these new healthy snack concepts for kids! The youngsters will like them!
xx,
Danielle Fahrenkrug
Delightful mom Food
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