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Suggerimenti per il sonno per bambini per l’estate; Dockatot si unisce a Project Night
L’ora dell’estate può essere complicato quando si tratta di far dormire i bambini. Con ore diurne più lunghe, piani di vacanza e giorni trascorsi in spiaggia o in piscina, alcuni bambini non si prendono molto bene per il cambiamento nell’atmosfera e il loro programma di sonno soffre. Gli esperti del sonno per bambini di Dockatot hanno escogitato alcuni dei migliori consigli per il sonno per il bambino per aiutarti a far riposare i tuoi piccoli ovunque tu sia quest’estate. .
Suggerimenti per bambini: dormire in estate
Rendi la stanza il più scura possibile: una delle maggiori sfide in estate è portare i bambini a letto quando è ancora illuminato. I nostri corpi raccolgono le più piccole quantità di luce che possono inibire il nostro sonno migliore. La tua scommessa migliore è rendere la stanza il più scura possibile usando sfumature o tende oscurate. Questo crea una sensazione di “grotta come” e rende il sonno più fattibile. Usali per il pisolino e l’ora di andare a letto. Puoi anche prendere una serie di tende da oscuramento di camera economica e un’asta di tensione da utilizzare quando si viaggia durante l’estate. L’asta di tensione si adatterà alla maggior parte delle finestre di dimensioni, che tu sia in hotel o in visita in famiglia.
Attenersi a un normale programma per l’estate, soprattutto durante la vacanza, è difficile attenersi a un programma regolare, ma a lungo termine andrà a beneficio di tutta la famiglia. possibile con il tuo programma regolare. Mantieni i tempi di sveglia, ora di andare a letto e pisolino lo stesso. Ciò contribuirà a mantenere in pista i ritmi circadiani della tua famiglia.
Mantieni le temperature della camera da letto fresche abbastanza difficili da dormire quando fa caldo. I corpi dei bambini non regolano la temperatura così come gli adulti e possono essere surriscaldati più facilmente dei bambini e degli adulti più grandi. Tenere la temperatura della stanza fissata intorno ai 68-72 ° F. Porta una ventola se necessario per rinfrescarti la stanza, assicurati solo che l’aria non soffia sul bambino. Durante il giorno, tira le tonalità durante le ore di punta del sole per aiutare anche a mantenere la stanza fresca. Vesti il tuo bambino con un semplice sonno di cotone, una grotta di cotone leggera o tutina. L’uso di Dockatot per il pisolino o il riposo può anche aiutare in quanto non ospita calore e crea un microclima ideale per i bambini.
Non saltare il difficile di NapSit attenersi ai normali tempi di pisolino in estate, ma i bambini ne hanno bisogno di più in estate quando sono al sole sempre più attivo fisicamente. Cerca di spremere un pisolino e se lo combattono, insisti in tranquillità da solo nel bel mezzo della giornata per ricaricarsi.
Attenersi a un programma per i bambini per rimanere nei tempi previsti durante i viaggi estivi è semplicemente difficile. I bambini in viaggio possono resistere all’imesso di coricarsi, rifiutare i pisolini, dormire irrequieto o svegliarsi prima del previsto, causando bambini irritabili e genitori logori. Quindi insisti su un programma di sonno semi-regolare per rendere tutti felici. La chiave è ricreare la routine della buonanotte del bambino il più vicino possibile nella nuova posizione. Mantieni una buona ora di coricarsi e porta libri di buonanotte e biancheria da letto e giocattoli familiari per confortare i bambini stanchi e incoraggiare il sonno più solido. Dockatot è un must quando viaggia per molti genitori, in quanto crea uno spazio del sonno coerente in modo che i bambini possano fare un pisolino in modo profondità ovunque si trovino.
Quest’estate segna anche un’entusiasmante collaborazione tra Dockatot e Project Night. Dockatot donerà $ 1 per ogni Dockatot venduto sul loro sito Web fino alla fine di luglio. Project Night Night aiuta i bambini senzatetto (di età compresa tra 0 e 12 anni) a dormire bene donando una “borsa notturna” piena di elementi essenziali del sonno, come un libro, una coperta e un animale di peluche, ai rifugi per senzatetto. L’iniziativa dona oltre 25.000 “pacchetti notturni” ogni anno a bambini senzatetto che hanno bisogno di essenziali per l’infanzia per avere una fonte concreta e prevedibile di sicurezza e una maggiore esposizione a materiali di alfabetizzazione di alta qualità durante il loro periodo di sconvolgimento. Fornendo oggetti di conforto affidabile, Project Night Night riduce il trauma e fa avanzare il benessere emotivo e cognitivo dei bambini che servono. Dockatot è orgoglioso di contribuire a questa incredibile ente di beneficenza!
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